晚餐与体重的关系？
吃晚餐到底好不好？
看完你就明白了
营养专家总结的、以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
2.晚餐时间在7点之前最有益健康。
所以说晚餐不要吃的太饱
尽量以清淡食物为主
晚餐时间最好在18:00-19:00之间
不要过晚
还有些人为了减肥直接不吃晚餐
这样做对身体危害很大
很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病
而且一旦恢复饮食
会很快又胖起来
所以大家还是好好吃饭+好好运动吧！
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